Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2023
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2513 ккал
|
Жир: 91,37г | Белк: 159,81г | Углев: 280,30г.
Завтрак: Banana Prata, Naiak Ômega 3, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Bolo de Laranja, Castanhas-do-Pará, Fit Food Biscoito de Arroz, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Damasco Seco. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
