SimoneSantosR- Журнал, 04 мар 23

Параметры Пользователя SimoneSantosR | < Предыдущая Запись |Следующий >

voltando.espero ficar e ficar💪

68,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2023:

1205 ккал

Жир: 30,77г | Белк: 51,49г | Углев: 185,50г. Завтрак: Café, Doce de Leite, Pão Caseiro. Обед: Sprite Sprite Refrigerante, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Ameixa Seca, Tang Refresco em Pó, Pepino (com Casca), Tomates, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Перекус/Другое: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Café, Panco Pão de Mel, Suspiro, Mamão Formosa. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SimoneSantosR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SimoneSantosR- Журнал, 04 мар 23

Оставить свой Комментарий

SimoneSantosR-Изменение Веса