kbrammer- Журнал, 04 мар 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2023

109,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2023:

1371 ккал

Жир: 51,80г | Белк: 103,11г | Углев: 122,45г. Завтрак: Tangerines (Mandarin Oranges), Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. Обед: Smithfield Pork Loin Roast, Broccoli, Trader Joe's Asparagus Risotto. Ужин: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Kroger Eggs (Large), Anderson Erickson Cottage Cheese 2% Milkfat, Roma Tomatoes. Перекус/Другое: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 21 минуты, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 04 мар 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса