Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2023
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4375 ккал
|
Жир: 214,74г | Белк: 245,20г | Углев: 365,18г.
Завтрак: UDC Боул с Лососем, Тирамису, Домик в деревне Молоко 3,2%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, UDC Боул с Лососем, Тирамису, Домик в деревне Молоко 3,2%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Обед: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Индейка Отварная, ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Индейка Отварная, ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой. Ужин: Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Красные Вишни, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Красные Вишни, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Перекус/Другое: Яблоко, Малина. подробнее ...
|
|
2713 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 4 часа, Йога - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tanushetchka-Изменение Веса
|
