|
Пути моего веса не исповедимы 🤪
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 55,09г | Белк: 125,01г | Углев: 162,67г.
Завтрак: Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Обед: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, НЕВА Зефир на Изомальте, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Перекус/Другое: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
