Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2023
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2535 ккал
|
Жир: 85,02г | Белк: 148,65г | Углев: 299,58г.
Завтрак: ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вкуснотеево Ряженка 3,2%, Яйцо Куриное, Кофе, ВкусВилл Молоко 2,5%. Обед: Мистраль Гречка, Избенка Молоко 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яйцо Куриное, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Коломенское Хлеб Дарницкий, Главпродукт Паста Томатная, Помидоры, ВкусВилл Фасоль Продовольственная Красная , Pietro Coricelli Масло Оливковое Рафинированное с Маслом Оливкового Нерафинированного, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Лук, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Яшкино Печенье Овсяное, Натурово Дижонская Горчица, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Рыбий Жир из Печени Трески, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тунец Скипджек Кусочками Натуральный . Перекус/Другое: Курага, ВкусВилл Апельсин Навелин, Село Зеленое Творог 5%, Урожай Карпаччо, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Вкуснотеево Ряженка 3,2%, ВкусВилл Микс из Свежих Фруктов и Ягод. подробнее ...
|
|
2533 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Google Fit - 19 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
