Frank #23- Журнал, 04 мар 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2023

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2023:

3038 ккал

Жир: 117,63г | Белк: 148,93г | Углев: 322,72г. Завтрак: Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln. Ужин: Dulano Rindersaftschinken, Milbona High Protein Quarkriegel , Nautica Surimi in Garnelenform, Wonnemeyer Kartoffel Auflauf Original. Перекус/Другое: Jever Fun, Jever Fun, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , PowerBar Powergel Lemon-Lime, Banane, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), Milbona High Protein Quarkriegel. подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 04 мар 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса