P-U-N-X- Журнал, 07 янв 15

Параметры Пользователя P-U-N-X | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2015

89 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2015:

3827 ккал

Жир: 127,48г | Белк: 292,87г | Углев: 367,10г. Завтрак: Body Lab protein bar fruit and nut, Rye Bread, Apples, Boiled Egg. Обед: Beef, Rye Bread. Ужин: Carrot Cake with Icing, Chicken Breast, Urtekram Bulgur. Перекус/Другое: Oranges, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Smucker's Organic Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). подробнее ...

4070 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

P-U-N-X-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

P-U-N-X- Журнал, 07 янв 15

Оставить свой Комментарий

P-U-N-X-Изменение Веса