al_skokovska- Журнал, 03 мар 23

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2023

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2023:

983 ккал

Жир: 42,77г | Белк: 40,41г | Углев: 93,05г. Завтрак: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза , Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде. Обед: Щи, Гречка Отварная. Ужин: Чай, Nesquik Какао на Молоке, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю