Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2023
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 70,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 75,86г | Белк: 91,75г | Углев: 261,59г.
Обед: Frischkäse, Milram Rahmkäse , Edeka Schinkenspeck, Aldi Reibekäse, Aldi Paprika, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Laugenbrezen. Ужин: Marmelade, Aldi Brioche, Lätta Halbfettmargarine, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Bofrost Rahmwirsing, Chef Select Salzkartoffeln . Перекус/Другое: Trolli Apfelringe, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3340 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
