Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2023
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 44,48г | Белк: 84,89г | Углев: 149,67г.
Завтрак: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Обед: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Перекус/Другое: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, KDV Солярики . подробнее ...
|
|
574 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 4 минуты, Велотренажёр - 7 минуты, Эллипсоид - 13 минуты, Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Apple Health - 22 часа и 21 минуты, Пилатес - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
