tanya.belkina40- Журнал, 03 мар 23

Параметры Пользователя tanya.belkina40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Медленно но уверенно идём к своей цели!)

67,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2023:

1674 ккал

Жир: 98,51г | Белк: 95,04г | Углев: 102,80г. Завтрак: Зеленый Лук, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Хлеб Черный, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Борщ со Свининой. Обед: Хлеб Черный, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Дальпромрыба Тунец Натуральный Кусочками, Евроопт Капуста Пекинская. Ужин: Мёд, Бабушкина Крынка Спред Растительно-Сливочный Крестьянский, Батон. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Добрый вечер.Вы такая молодец!Так уверенно идете к цели!💪🏽Подскажите, пожалуйста,а сколько каллорий в сутки вы употребляете?И в течение какого времени скинули 10 кг?

03 мар 23 написано членом: irlin-7

Доброе утро)Всего я скинула 13.кг. за 3месяца(в день у меня 1400 калорий)Но у меня ещё физ.нагрузки+Сауна и бассейн.Сейчас за 3недели набрала обратно 7кг 🤯.Было много праздников🥳Теперь с сегодняшнего дня опять начинаю восстанавливать форму(к лету как раз буду красотка!!)

30 мар 23 написано членом: tanya.belkina40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tanya.belkina40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tanya.belkina40- Журнал, 03 мар 23

Оставить свой Комментарий

tanya.belkina40-Изменение Веса