Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SaintViper
Журнал
07 июл 11
SaintViper- Журнал, 07 июл 11
Параметры Пользователя SaintViper
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The running has been going well lately and I notice that it might be getting a little easier. I noticed yesterday that my breathing was a little shallow. Taking deeper breaths to fully utilize my lung capacity seemed to help.
I've also noticed the improving aerobic capacity on my bike rides. My average heart rates have been dropping and my recovery time is greatly improved. On the other hand, I'm noticing that more and more the limiting factor in my ability ride hard is a lack of power in my legs. Only two things I can do to fix that. Ride more, and loose weight.
I haven't been very motivated to work on my diet lately. I need to find that spark that gets things moving again.
88,7 кг
Потеряно до сих пор:
21,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,9 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I tend to hold my diaphraghm tight when I run too...I think it's natural...an attempt to protect yourself. But as you get better, and more relaxed, you will take bigger breaths. Sometimes I will do big exhales just to force the air out and makes myself have to take a deeper inhale. Do you do intervals on the bike at all to help with power? Want motivation? Get a skinsuit...THAT puts the spark in ya! Sheesh! Who talked me into getting a *@$*@!! skinsuit????
07 июл 11 написано членом:
CH002591
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SaintViper-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю