TonyFar- Журнал, 07 янв 15

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2015

93,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2015:

2126 ккал

Жир: 65,53г | Белк: 108,70г | Углев: 258,83г. Завтрак: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Обед: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Ужин: sardines eldorado tomatosauce, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Перекус/Другое: Magerost Bacon Kavli 10g, stabbur-makrell 25g, Kick Lakris Sea Salt, Wasa Husman, Yoghurt skogsbær 0.5l. подробнее ...

3549 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 07 янв 15

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса