khorkhulu- Журнал, 03 мар 23

Параметры Пользователя khorkhulu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот и отвесик пожаловал:)

84,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2023:

1690 ккал

Жир: 51,63г | Белк: 123,50г | Углев: 150,88г. Завтрак: НЕВА Зефир на Изомальте, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Говядиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Ужин: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Старая Станица Шея Запеченная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

khorkhulu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

khorkhulu- Журнал, 03 мар 23

Оставить свой Комментарий

khorkhulu-Изменение Веса