Prysampaio- Журнал, 02 мар 23

Se aproximando da minha primeira meta que é 88kg.
Quando eu chegar nessa meta, colocarei outra, 83 Kg. Até chegar no peso que quero atualmente, 73 Kg.

91,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1522 ккал

Жир: 93,63г | Белк: 106,72г | Углев: 69,27г.   Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Morango, Walmart Queijo Mussarela, Essential Nutrition Xilitol, Abacate. Обед: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. Ужин: Macarrão a Bolonhesa, Glória Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 80% Cacau. подробнее ...