Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2023
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2512 ккал
|
Жир: 72,87г | Белк: 153,77г | Углев: 318,17г.
Завтрак: Mangas, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Naiak Ômega 3, Tomates Cereja, Alface, Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Pura Vida Ghee, Barilla Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Mexerica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
