Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2023
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 43,63г | Белк: 138,39г | Углев: 138,13г.
Завтрак: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada Integral, Stevita Adoçante, Hortifruti Banana Prata Crua, Regina Ovo Caipira, Geléia de Framboesa, Quaker Farelo de Aveia, Nespresso Café. После Завтрака: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Stevita Adoçante, Nespresso Café. Обед: Contra-filé Grelhado, Mostarda Amarela, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cebola Crua, Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Cenouras, Alface. Полдник: Old Fashioned Maple Crest Maple Syrup 100%, Blueberry, Hortifruti Banana Prata Crua, Regina Ovo Caipira, Quaker Farelo de Aveia. Ужин: Tirolez Mussarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida. После Ужина: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. подробнее ...
|
|
1371 ккал
|
Упражнение:
passos - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
avilaprado-Изменение Веса
|
