camichavez- Журнал, 20 окт 22

Me chamo Camila, tenho 27 anos, sou mãe. Devido a essa nova entre trabalho, cuidar da casa filho e estudar, muito estresse acabei ganhando peso, hoje estou retornando a uma alimentação saudável, aliada a prática de exercícios e jejum intermitente. Espero inspirar e dividir essa jornada com vocês ! E vamos em busca sermos melhores para nós 🤍

88,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 27,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

830 ккал

Жир: 13,12г | Белк: 38,43г | Углев: 139,86г.   Обед: Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata Baroa. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Batata Baroa, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...