erica75@- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя erica75@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estou muito feliz com o App , me ajuda manter o foco 🧘‍♀️

87,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

1281 ккал

Жир: 32,79г | Белк: 50,19г | Углев: 200,28г. Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco da Paleta Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Yoki Farofa, Carne de Porco da Paleta Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Ovos Brancos , Korin Ovos Brancos , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Lacta Bis (30g), Goiaba. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Массаж - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erica75@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erica75@- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

erica75@-Изменение Веса