Mike in NC- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

2440 ккал

Жир: 62,54г | Белк: 198,49г | Углев: 285,28г. Завтрак: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Daisy Sour Cream, Brussels Sprouts, Olive Oil , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Safeway French Bread, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса