bway- Журнал, 06 янв 15

Yesterday was one of those days where I ate 3 meals and 1 snack but didn't get enough calories. Can't do this regularly but a loss of a pound was nice.

87,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 24,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1669 ккал

Жир: 65,45г | Белк: 69,00г | Углев: 206,64г.   Завтрак: 1% Fat Milk, Walnuts, Orange Juice, Pears, Tea (Brewed), Bran Muffin. Обед: Bruce Foods Louisiana Hot Sauce, Heinz Ketchup Packet, Publix Basa Fish Fillets, Corn, Green Peas, Roasted Potato. Ужин: Special Sauce, Falafel Petita. Перекус/Другое: Energy Drink, Almonds. подробнее ...

3215 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...