Adric 23- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя Adric 23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

1100 ккал

Жир: 55,90г | Белк: 59,38г | Углев: 96,54г. Обед: Coco Seco, Mandioca Cozida, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Coco Seco, Hemmer Mostarda Amarela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Qualitá Espetinho de Kafta. Перекус/Другое: Zona Cerealista Eritritol, Hortifruti Abacate. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Беговая Дорожка - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adric 23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adric 23- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

Adric 23-Изменение Веса