ribeiiro.natalia- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя ribeiiro.natalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

1122 ккал

Жир: 41,45г | Белк: 109,89г | Углев: 78,58г. Завтрак: Whey Nutrilab Pro 2.0, Melancia, Pão Integral, Ovo Cozido, La Serenisima Finlandia Balance. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Caesar para Saladas, Ovo Cozido, Pimentão Vermelho, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Перекус/Другое: Leite 0% Lactose Sancor, Whey Nutrilab Pro 2.0, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, 100% Whey ENA Chocolate. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiiro.natalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiiro.natalia- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

ribeiiro.natalia-Изменение Веса