kira.ya- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя kira.ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

988 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 88,63г | Углев: 41,64г. Завтрак: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимый), Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Бахетле Нерка с Зеленью. Обед: Говядина Отварная, Elite Sport Food Протеин, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Натуральный Продукт Клетчатка Пшеничная с Черникой. Ужин: Зеленый Чай, Фермер Центр Урбеч из Кокоса, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Тренировка в зале - 1 час, Беговая дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kira.ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kira.ya- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

kira.ya-Изменение Веса