Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2015
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 29,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 75,36г | Белк: 65,15г | Углев: 244,05г.
Завтрак: Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. Обед: Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Ужин: Lindsay Large Black Olives, Cucumber (with Peel), Whole Foods Market Whole Wheat Pita, Candia Labneh zero fat, Red Tomatoes, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Перекус/Другое: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Radishes, Plum, Clementines, Jason's Deli Sliced Avocado. подробнее ...
|
|
3762 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 23,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
