theonlyrealperson- Журнал, 05 янв 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2015

104,8 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2015:

1699 ккал

Жир: 59,26г | Белк: 124,14г | Углев: 173,54г. Завтрак: Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars (Dark Chocolate, Peanut, and Almond), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Hillshire Farm Naturals Hardwood Smoked Turkey Breast, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Village Hearth 100% whole wheat, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. Ужин: Campbell's Chunky Sausage & Pepper Rigatoni Soup, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. Перекус/Другое: Nabisco Teddy Grahams Chocolate, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kiwi Fruit, Alpine Fresh Tender French Beans, Cucumber (with Peel), Broccoli. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 05 янв 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса