phatguy619- Журнал, 28 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023

97,0 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2023:

1608 ккал

Жир: 104,91г | Белк: 128,67г | Углев: 53,66г. Обед: Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Ужин: Pork Chop, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Walden Farms Thousand Island Dressing, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Almond Butter, Oroweat Keto Bread, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 28 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса