Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1128 ккал
|
Жир: 55,44г | Белк: 71,86г | Углев: 89,82г.
Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Coco Seco, Qualicau Cacau em Pó 100%, Canela, Jasmine Gergelim Branco Natural, Café, Gengibre. Обед: Clara de Ovo, Guacamole com Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Psyllium, Alface, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café, Café, Ovo, Yoki Pipoca Pronta com Sal Marinho, Coco Seco. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carlapatricia3-Изменение Веса
|
