Mike in NC- Журнал, 28 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2023:

1900 ккал

Жир: 25,07г | Белк: 190,82г | Углев: 239,55г. Завтрак: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cabbage . Обед: Corn Muffins , Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Dumplings. Ужин: Aldi 97% Ground Beef, Whole Wheat Spaghetti, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honeycrisp Apples, Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса