Thaissacsantos08- Журнал, 28 фев 23

Параметры Пользователя Thaissacsantos08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

sabe lá Deus

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2023:

1434 ккал

Жир: 47,42г | Белк: 89,78г | Углев: 159,75г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Formosa Pão de Chá, Ovo Mexido, Linea Stevia 100%, Café. Обед: Feijão Carioca Cozido, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Перекус/Другое: Nescau Nescau Cereal, Growth Supplements Whey Concentrado, Body Action Creatine Double Force, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Чтение - 1 час, Учеба - 4 часа, Зарядка - 50 минуты, Спать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thaissacsantos08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thaissacsantos08- Журнал, 28 фев 23

Оставить свой Комментарий

Thaissacsantos08-Изменение Веса