mellicom- Журнал, 28 фев 23

ich hasse Stillstand. aber besser als Zunahme. bei täglich nur 1000 Kalorien sollte mein Körper endlich die Mathematik akzeptieren...🤣

137,6 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг.    Еще предстоит сделать: 37,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

889 ккал

Жир: 26,59г | Белк: 37,25г | Углев: 129,46г.   Ужин: Gnocchi vegetarisch. Перекус/Другое: Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Europäische Weintraubensorte, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...

4639 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Эллипсоид - 30 минуты, Google Fit - 18 часа и 40 минуты. подробнее ...