Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2381 ккал
|
Жир: 81,32г | Белк: 166,52г | Углев: 273,07г.
Завтрак: Ovo, Walmart Pão Francês Integral , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Naiak Ômega 3, Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Mel, São Geraldo Cajuína, Castanhas de Caju, Alface, Liza Óleo de Girassol, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Walmart Pão Francês Integral , Mexerica. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Cereja, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
