|
🙌🏾🎉💪🏾
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 67,60г | Белк: 43,32г | Углев: 198,39г.
Завтрак: Café, Magro Adoçante , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Magro Adoçante , Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Cisne Sal Tradicional , Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Tradicional, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo. Обед: Água da Torneira, Magro Adoçante , Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Cisne Sal Tradicional , Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Água da Torneira, Magro Adoçante , Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Godam Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mariza Canela em Pó , Seara Mortadela Tradicional, Claybom Margarina com Sal, Banana, Visconti Pão de Forma Tradicional. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
