Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2009
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1196 ккал
|
Жир: 24,97г | Белк: 44,24г | Углев: 210,49г.
Завтрак: Splenda, Natural oats, Water, Apple, Skim milk, Coffee. Обед: T.Marzetti Light Caesar, Black beans, Romaine, Croutons, Wheat crackers, water, Cucumbers. Ужин: Baked scoops, Pineapple salsa, water. Перекус/Другое: Carb Master Strawberry, Extra gum, Grapes. подробнее ...
|
|
2954 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
