jamesaj- Журнал, 05 янв 15

Параметры Пользователя jamesaj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2015

137,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 46,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2015:

1483 ккал

Жир: 53,32г | Белк: 183,87г | Углев: 73,29г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Обед: Mayonnaise (made with Yogurt), Premier Nutrition Protein Shake, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Premier Nutrition Protein Shake, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

4059 ккал

Упражнение: body beast chest/triceps - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesaj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesaj- Журнал, 05 янв 15

Оставить свой Комментарий

jamesaj-Изменение Веса