Adric 23- Журнал, 27 фев 23

Параметры Пользователя Adric 23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2023:

1100 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 66,00г | Углев: 74,05г. Обед: Coco Seco, Salada Verde Mista, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Abacate, Jiló Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Contra-filé Grelhado. Ужин: Coco Seco, Tirolez Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Suco de Melancia, Suco de Beterraba, Canela, Banana Prata. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adric 23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adric 23- Журнал, 27 фев 23

Оставить свой Комментарий

Adric 23-Изменение Веса