Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 62,68г | Белк: 187,36г | Углев: 150,47г.
Завтрак: Bodiez Protein Water, Pink Lady Apples, Raspberries , Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt , Musashi High Protein Chocolate, So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder. Обед: Coles White Soft Wraps, Turkey Breast Meat . Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Old El Paso Medium Chunky Tomato Salsa, Parmesan Cheese (Grated) , Coles 4 Bean Mix, Coles 4 Star Beef Mince, La Banderita Soft taco. Перекус/Другое: Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet, Woolworths Carrot Sticks, Mayver's Fibre+ Peanut Butter , Kiwi Fruit, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , John West Tuna Chunks in Olive Oil. подробнее ...
|
|
1662 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeNice2day-Изменение Веса
|
