Hugo R.- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя Hugo R. | < Предыдущая Запись |Следующий >

30-1-2023

74,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1403 ккал

Жир: 49,62г | Белк: 133,77г | Углев: 102,15г. Завтрак: Myprotein Impact Whey Protein Blueberry & Raspberry Stevia, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Обед: Sondey Cookies 40% Pepitas Chocolate, Continente Grelos Salteados com Alho, Carapau Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Continente Hambúrguer de Bovino, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Treino livre - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hugo R.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hugo R.- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

Hugo R.-Изменение Веса