phatguy619- Журнал, 27 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

After 2 weeks of getting back on it...very happy with results.

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2023:

1470 ккал

Жир: 61,90г | Белк: 167,14г | Углев: 83,75г. Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: Quest Lemon Cake Protein Bar, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Whole Earth Erythritol & Monk Fruit, Kerrygold Pure Irish Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oroweat Keto Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2779 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 15,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 27 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса