Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2023
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1923 ккал
|
Жир: 69,81г | Белк: 123,31г | Углев: 198,48г.
Завтрак: Orégano, Cebolas, Tomates, Cepêra Molho Barbecue, Frango Assado, Pão Francês, Brasília Maionese Ervas Finas , Zero-Cal Adoçante, Café, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo. Обед: Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Frango Assado, Farofa Temperada, Salada Crua, Carrefour Figo em Calda. Ужин: Zero-Cal Adoçante, Limão, Salada Crua, Farofa Temperada, Batata Assada, Frango Assado, Tilápia. Перекус/Другое: Café, Zero-Cal Adoçante, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Pão Francês. подробнее ...
|
|
2977 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа и 11 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Силовая Тренировка - 56 минуты, Вождение - 3 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа и 46 минуты, Отдыхать - 7 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
