Jrvwagner- Журнал, 30 дек 22

Параметры Пользователя Jrvwagner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Academia. Meio do treino (87.9 com roupa, camiseta fina e tênis) Creatina desde 21/12

87,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2022:

2459 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 153,51г | Углев: 371,38г. Завтрак: Leite Desnatado. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), LeBon Peito de Frango Empanado. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), LeBon Peito de Frango Empanado. Перекус/Другое: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Parmalat Leite Desnatado, Whey Protein Concentrado 80%, Red Bull Energético (250ml), Twix Twix Triplo Chocolate, Creatina, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jrvwagner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jrvwagner- Журнал, 30 дек 22

Оставить свой Комментарий

Jrvwagner-Изменение Веса