Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2023
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3173 ккал
|
Жир: 105,57г | Белк: 195,31г | Углев: 364,37г.
Завтрак: Gatorade Limão, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Maminha Grelhada, Zaffari Pão Semi Italiano, Banana Prata. Обед: Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Maminha Grelhada, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Alface. Ужин: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Cebolas, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Alface, Repolho, Tomates, Uva Itália, Camafeu, Beijo Doce Beijinho, Sodiê Brigadeiro, Melão Amarelo. Перекус/Другое: Sodiê Beijinho , Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Sadia Salsicha, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Zaffari Pão Semi Italiano, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
