Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2698 ккал
|
Жир: 57,68г | Белк: 208,03г | Углев: 321,02г.
Завтрак: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Leite Condensado Moça. Обед: Alface, Beterrabas, Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Перекус/Другое: Dozza Esfiha de Queijo , Habib's Esfiha de Calabresa, Dozza Esfiha de Carne Aberta, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
