meonadiet- Журнал, 05 янв 15

With the New Year really trying to eat better. So far doing okay. Last night my nephew stopped in and I gave him all the chocolate to share with his roommates. It's too tempting. Let's see how this week goes.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1333 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 66,97г | Углев: 144,65г.   Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Bananas, Sangster's Flax Seed Milled. Обед: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Rooster Brand Brown Jasmine Rice. Ужин: Cinnamon, Almonds, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges). Перекус/Другое: Almonds, Lemon Juice, Leaf Tea Unsweetened, Spitz Dill Pickle. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...