Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2023
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 53,51г | Белк: 108,91г | Углев: 120,02г.
Завтрак: Джем из красной смородины и малины, Блины, Вафли творожные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (Эспрессо), Ого Льняное Семя, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Обед: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Салат Айсберг, Помидоры, Ararat Мутабаль, Кинза, Unagrande Моцарелла без Лактозы, Fratelli Beretta Куриная Грудка Запечённая, ВкусВилл Айвар Сладкий, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Грейпфрут (Розовый и Красный). Ужин: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Гуакамоле, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Салат Айсберг, Говяжий Стейк (Только Постный), Мясновъ Сыр с Голубой Плесенью Стилтонъ 55%, ВкусВилл Сыр Козий Леварден, Лев Голицын Шампанское Брют. Перекус/Другое: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marini' ka-Изменение Веса
|
