Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Libia))
Журнал
27 фев 23
Libia))- Журнал, 27 фев 23
Параметры Пользователя Libia))
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Завтра будет 2 недели, как я здесь и веду этот дневник! 🎉🎊 Из положительного - вес снизился на 4 кг, ем почти все, но стараюсь не превышать положенных 1500 ккал, хотя надо держать себя в пределах 1100 ккал, чтобы достичь нужного результата к маю! 🙈
Решила ещё сегодня зафиксировать объёмы: 102/88/116. Это конечно не 90/60/90😜, но и не 100/100/100🤣🤣🤣
Всем хорошего и плодотворного дня! 🌹
85,4 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 февраля 2023:
1584 ккал
Жир: 74,60г | Белк: 52,39г | Углев: 191,58г.
Завтрак:
Красные Помидоры, Хлеб с Отрубями, Чай Несладкий, Каша Пшенная на Молоке.
Обед:
Борщ с Курицей.
Ужин:
Окей Груша Конференс, Чай Несладкий, Винегрет, Вязанка Сардельки Стародворские.
Перекус/Другое:
Зеленое Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Фундук Фундук, Банан, Мёд, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами.
подробнее ...
2154 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Libia))-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю