Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2015
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 62,33г | Белк: 70,63г | Углев: 104,56г.
Завтрак: Coffee, Fiber One Meal Bar - Dark Chocolate Almond, Bananas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Boiled Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tea (Brewed), Celery, Part Skim Mozzarella Cheese, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Pears. Ужин: Egg White, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Strawberries, Fresh Express Garden Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Good Sense Shelled Pumpkin Seeds Roasted & Salted, House of Raeford Boneless Skinless Chicken Tenders. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
