Jeh Lais- Журнал, 27 фев 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2023

78,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2023:

1464 ккал

Жир: 33,86г | Белк: 112,27г | Углев: 182,35г. Завтрак: Canela, Café (em Pó Instantâneo), Wedy Nutrition Whey Protein, Mamão Papaia. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Ужин: Tirol Queijo Prato, Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Frito. Перекус/Другое: Banana Nanica, Wedy Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 27 фев 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса