loiane0- Журнал, 26 фев 23

Параметры Пользователя loiane0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2023

109 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 49 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2023:

1070 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 65,54г | Углев: 125,68г. Завтрак: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Manga Palmer. Обед: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Cenouras, Abobrinha, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Nestlé Bombom Smash. подробнее ...

3216 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loiane0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loiane0- Журнал, 26 фев 23

Оставить свой Комментарий

loiane0-Изменение Веса